Del modo automático

al modo pausa

TIEMPOS DE PAUSAS

yoga para principiantes

Tiempos de Pausas es un proyecto que se viene desarrollando desde hace mucho tiempo, y a pesar de haber pasado por muchas etapas de transformación, el amor y el propósito con el que ha sido creado nunca cambió.

¿Cuántas veces nos detenemos a realizar una pausa para llevar nuestra atención a nosotras mismas?

Lo cierto es que la mayor parte del tiempo vivimos en modo automático y nos olvidamos de detenernos. Este espacio ha sido creado con el propósito de darte a conocer herramientas prácticas de yoga para principiantes que te ayudarán a realizar esas pausas tan necesarias para darle atención a tu cuerpo y a tu mente, llevándote a un estilo de vida más saludable.

YOGA

Para conectar el
cuerpo con la mente

MEDITACIÓN

Para encontra
paz interior

MINDFULNESS

Para aprender a vivir
en el presente

Conoceme

¡Hola! Soy Ana, practicante y profesora de yoga y meditación. Se podría decir que provengo de dos países y culturas diferentes: por una parte nací y crecí en Perú y por el otro lado mis abuelos (por parte materna y paterna) fueron japoneses quienes emigraron a ese país siendo muy jóvenes.

Mi podcast

¿Qué crees que pasaría si cada día te detienes a hacer una pausa para desconectar del mundo externo y observar lo que está ocurriendo en tu mundo interno?
En este podcast encontrarás ejercicios de meditaciones guiadas con el fin de ayudarte a conectar contigo y empezar a experimentar todos los beneficios que conlleva realizar estas pausas.
Tiempos de Pausas nació con el propósito de recordarte la importancia de darte unos minutos para ti y mirar hacia dentro.

Mi Blog

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